Futó tippek

Versenyképes vagy edzőcipő

A különbség elsősorban a talpban rejlik. A adidas Adizero Adios Pro egy versenycipő: a könnyű, nagyon reagáló Lightstrike Pro habot hosszú carbon szárak, az EnergyRods, merevíti, amelyek irányítják az gördülést és energiát adnak vissza gyors tempónál. Körülbelül 200 grammot nyom, és hat milliméteres dropja van. A Puma Deviate Nitro ugyanazt a logikát követi, carbon lemezzel a Nitro habban.

A adidas Adizero Evo SL átveszi a Lightstrike Pro habot merev szárak nélkül. Továbbra is megőrzi a rugalmasság érzését, miközben természetesebb és toleránsabb, ami edzőcipővé teszi, gyors edzésekhez és küszöb edzésekhez egyaránt. A lemezes cipők jobban megterhelik a vádlikat és az Achilles ín, és nagyon könnyű habjaik gyorsabban kopnak: sok futó őket csak versenyekre és néhány kulcsfontosságú edzésre tartja fenn, a maradék terhelést pedig egy edzőcipőre bízza.

Maximális párnázottság és sokoldalú modellek

Hosszú és lassú futásokhoz a párnázottság elsődleges a reakcióképességgel szemben. A Nike Vomero két habot rétegzett: egy nagyon puha ZoomX réteg van a láb alatt, és egy keményebb, tartósabb ReactX réteg a talppal érintkezve. Vastag talpával és körülbelül tíz milliméteres dropjával különösen a sarkon érkező futóknak és azoknak ajánlott, akik kímélik az ínjeiket. Az adidas Hyperboost ugyanennek a kényelem keresésének a része.

A adidas Runfalcon és Duramo az alapmodellek kategóriáját képviselik: egyszerű, könnyű és sokoldalú cipők, amelyek megfelelőek a rehabilitációhoz, rövid kocogásokhoz és aktív sétákhoz. A Runfalcon ATR verziója mélyebb talppal rendelkezik az ösvényekhez. A Duramo gyerek és baba változatai ugyanazt a konstrukciót veszik át a saját méretükben.

Drop és talpmagasság

A drop a különbség a sarok és a láb elülső része magassága között. A magas drop, körülbelül tíz milliméter, kíméli az Achilles ínt és a sarkon érkező támadást támogatja, míg az alacsony drop, négy-hat milliméter, a középső lábfej támadást segíti, de több terhelést ró a vádlikra. A rázós drop váltás klasszikus fájdalomforrást jelent: az átmenet több heten keresztül zajlik, az előző pár cipővel váltogatva.

A talpmagasság, vagy stack, a sarok alatti teljes vastagságot méri. Az útversenyeken a World Athletics 40 milliméterben korlátozza ezt a magasságot a versenyen használt cipők esetében, ami magyarázza, miért állnak meg a legvastagabb versenycipők éppen alatta. Az edzőcipők nem aláesnek ennek a határnak, és túlléphetik ezt a korlátot, inkább a kényelem érdekében, mint a sebességért.

GPS órák, terepfutás és textil

A Garmin órák használat szerint családokra oszlanak. A Forerunner sorozat a futásnak szentelt: tempo, pulzus, edzés-tervek és regenerációs elemzés. Az Instinct sorozat, megerősített tokjával, a szabadban való használatra összpontosít, és a tartósságot, valamint az autonómiát helyezi előtérbe. Egy belépőszintű Forerunner már lefedi az alapvetőt egy útifutónak.

Terepfutás során a cipők a mélyebb talpakkal különböznek a sárhoz és a kövek elleni védelemmel. A futótextil, mint az adidas Adizero vagy Breeze felsők és technikai pólók, könnyed anyagokra támaszkodik, amelyek elvezetik az izzadtságot, nem pedig felszívják, mint a pamut.

A többi sport jó ajánlatai

Minden sportnak megvan a saját kínálata. A futball egyesíti a mezöket, labdákat és edzőfelszereléseket, a lifestyle a mindennapi szandálokat és sportcipőket, míg a fitnesz az erősítő felszerelésekhez, amelyek hasznosak a futás kiegészítéseként.

A kültéri tevékenységek az outdoor-ban, a terem sportok az indoor-ban találhatók, és a golf saját oldallal rendelkezik. Az összeset az jó ajánlatok oldalon gyűjtötték össze.

Az év többi eseménye

A kiárusítás a készlet végének összegyűjtése, gyakran kiváló modellek a korábbi generációból, és a kedvezmények az árengedményes termékeket tartalmazzák. Az újdonságok a legújabb cipőket mutatják be, és a 24 órán belül kiszállított termékek 24 órán belül előkészítve és kiszállítva.

A nagy események egy stabil sorrendet követnek: a Black Friday késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli akciók, majd a French Days a tavasz folyamán.

Gyakran ismételt kérdések

Milyen dropot válasszak a futócipőmnek?

A magas drop, körülbelül tíz milliméter, kíméli a vádlikat, és megfelelő a sarkon érkező futók számára. Az alacsony drop a középső lábfej lépést segíti, de fokozatos átmenetet igényel az Achilles ín kímélése érdekében.

Mi az a carbon lemezes cipő?

Olyan cipő, mint az adidas Adizero Adios Pro, egy nagyon reakcióképes habot, a Lightstrike Pro-t, carbon szárakkal, az EnergyRods-al társít, amelyek megmerevítik a talpat és energiát adnak vissza gyors tempónál. Ez a versenyekre és a sebesség edzésekre van fenntartva.

Hogyan öltözködjek télen futáshoz?

Rétegezz egy légáteresztő alsó réteget, egy technikai szigetelő felsőt és egy könnyű szélálló dzsekit, mintha tíz fokkal melegebb lenne. Egy sapka és vékony kesztyűk csökkentik a hőveszteséget.

Hasznos egy GPS óra a kezdéshez?

Nem elengedhetetlen, de segít az erőfeszítés mérésében a tempó és a pulzus alapján, és a fejlődés nyomon követésében. Egy egyszerű óra, GPS-szel és pulzusmérővel a csuklón, bőségesen elegendő az első hónapokhoz.

Hány pár futócipőre van szükség az edzéshez?

Egy sokoldalú pár elegendő a kezdéshez. Három edzés/túránként heti egy pár váltás, egy pár a kocogásokhoz és egy könnyebb cipő a sebességhez, mérsékelheti a terhelést és meghosszabbíthatja a cipők életét.