Túrázás és gyalogtúrázás: jól felkészülni

A cipők, először

Túrázáskor a lábak elbírják a test teljes súlyát és a hátizsákot órákon át, és a cipő az a rész, amivel sosem szabad alkudozni. Az első szempont a szármagasság. Egy alacsony szár, ami hasonlít egy trail cipőre, alkalmas a könnyű és jól kijelölt ösvényekre, ahol az könnyedséget és mozgásszabadságot kínál. Egy közepes vagy magas szár stabilizálja a bokát a köves és egyenetlen terepen, és elengedhetetlenné válik, amint megpakolt hátizsákot viselünk.

A második szempont a vízállóság. Egy vízálló membránnal ellátott cipő szárazon tartja a lábat a harmatban, a tócsákban és a patakátkeléseknél, cserébe a nagyon meleg időben kissé csökkent légáteresztő képességért. A talp, végül, mély profillal kell, hogy rendelkezzen, ami tapad a sárban és a nedves sziklákon, valamint bizonyos merevséggel bír, hogy ne érezzük minden követ.

Az új túracipőt az első hosszabb túra előtt be kell járatni: néhány rövid séta elegendő ahhoz, hogy meglágyuljon és elkerüljük a hólyagokat. Minden pár megtalálható a túracipők kategóriájában. Olyan márkák, mint a adidas, La Sportiva, Trezeta vagy Saucony szerepelnek a készletben.

Három rétegben öltözködni

Túrázáskor nem egy vastag meleg ruhát veszünk fel, hanem több réteget, amit az erőfeszítés és az időjárás szerint adunk hozzá vagy távolítunk el. Ez a három réteg elve, ami lehetővé teszi, hogy szárazon és megfelelő hőmérsékleten maradjunk a nap folyamán, annak ellenére, hogy a meredek emelkedők felmelegítenek, a pihenők viszont lehűtenek.

Az első réteg, közvetlenül a testen, elvezeti az izzadtságot: technikai szintetikus póló vagy merinói gyapjú, soha nem pamut, ami nedves marad. A második réteg szigetel és megtartja a hőt: egy fleece vagy egy könnyű tollkabát. A harmadik réteg véd a széltől és az esőtől: egy vízálló és légies dzseki, ami elengedi a gőzt, miközben megakadályozza a vizet.

A textilek a közönség szerint vannak kategorizálva, hogy megkönnyítsék a keresést: a férfi textil, a női textil, az arányok szépen igazítva a testalkathoz, és a gyerek textil. Olyan márkák, mint a Regatta vagy Didriksons szerepelnek a készletben.

Túra vagy trekking

A két szó gyakran összekeveredik, de eléggé eltérő tevékenységeket jelölnek. A túra általában egynapos: reggel indulunk, este térünk vissza, egy könnyű hátizsák van nálunk, ami a víz, a piknik és egy váltóruha. A trekking többnapos vándorlást jelent, gyakran elzárt területeken, ahol az alvásra és táplálkozásra szükséges összes holmit cipelünk magunkkal.

Ez a különbség mindent megváltoztat az eszközökre vonatkozóan. Egy trekkers sokkal nehezebb hátizsákot cipel, ami merevebb és magasabb cipőket igényel, egy valódi hordozórendszerrel ellátott hátizsákot, és olyan ruhákat, amelyek több napig is elviselik a mosás nélküli használatot. A trekking kategória gyűjti össze a speciális felszereléseket ezekhez a hosszabb túrákhoz.

A hátizsák és a csomagolás

Egy rosszul megválasztott hátizsák egy szép túrát rémálommá változtathat a vállak számára. A térfogat a túra időtartama szerint választható: húsz liter elegendő egy napra, míg többnapos vándorlás esetén sokkal nagyobb térfogat szükséges. De a térfogat nem minden: egy jó hátizsák a terhet a csípőre osztja, egy párnázott öv segítségével, ami jelentősen csökkenti a vállakra nehezedő terhet.

A beállítás ugyanolyan fontos, mint a modell. A pántokat a deréköv után kell megszorítani, és a legnehezebb súlynak a háthoz legközelebb, a lapockák magasságában kell lennie. Az összes csomagolás egy dedikált kategóriában található.

Kiegészítők és felszerelés

Több kiegészítő lényegesen javítja a kényelmet és a biztonságot túrázás közben. A botok enyhítik a térdeket a lejtőkön, és egyensúlyt adnak a bizonytalan terepen, különösen egy megpakolt hátizsákkal. A napernyővel és UV-sugarak ellen védő sapkák és kalapok védelmet nyújtanak a nappal szemben, ami gyakran intenzívebb lehet a hegyekben, mint gondolnánk.

A kiegészítők és a felszerelések között szerepelnek a szúnyogriasztók, a kulacsok és a töltők, amelyek hasznosak ahhoz, hogy egy telefont vagy GPS-t egész nap működtessünk. Olyan márkák, mint a Thermacell szerepelnek a készletben.

Újdonságok, ajánlatok és kiárusítás

A újdonságok bemutatják a katalógusba érkezett legújabb termékeket. Az akciók összegyűjtik az árengedménnyel rendelkező termékeket, és a 24 órán belül kiszállítottak csoportosítja azokat, amelyek azonnal elérhetők, praktikus a távozás előtt. A kiárusítás túrázás összegyűjti azokat a termékeket, amelyek végkiárusításra kerültek és nem újratöltődnek.

Az év folyamán a Fekete Péntek, az ünnepek, a téli akciók és a Francia Napok követik egymást. A jólétek folyamatosan nyitva állnak, és gyakran tavasszal készül fel a legjobban a gyaloglás szezonra.

Gyakran ismételt kérdések

Hogyan lehet elkerülni a hólyagokat túrázás közben?

Viseljen bejáratott cipőt és technikai zoknit a megfelelő méretben, ráncok nélkül. Az első melegedésnél álljon meg, és védje a területet egy második bőrtapasz segítségével, mielőtt a hólyag kialakulna.

Milyen szármagasságot válasszunk a járáshoz?

Egy alacsony szár alkalmas a könnyű és jól kijelölt ösvényekhez, mivel könnyű és mozgásszabadságot ad. Egy közepes vagy magas szár megőrzi a bokát egyenetlen terepen vagy nehéz hátizsákkal.

Mi a különbség a túra és a trekking között?

A túrázást egynapra gyakorolják, könnyű hátizsákkal. A trekking többnapos vándorlást jelöl, gyakran elkötelezettebb terepen, egy nehéz hátizsákkal, ami merevebb cipőket igényel.

Milyen kiegészítőket vigyünk magunkkal a túrára?

A túrabotok enyhítik a térdeket a lejtőkön, egy kulacs vagy víztartály biztosítja a hidratálást, és a fejlámpa biztonságot ad a késői visszautak során. Egy könnyű elsősegélycsomag kiegészíti a hátizsákot.

Hogyan készüljenek fel az első túrára?

Kezdje jó cipőkkel, amelyek a terephez illeszkednek, réteges ruházattal és egy húsz literes hátizsákkal. A botok és a speciális felszerelések később egészülnek ki a túrák során, az Ön igényei szerint.