Sportos kiegészítők, amiket ajándékba lehet adni karácsonykor

Verseny vagy állítható kettlebell

Háromféle kettlebell osztja meg az ajándékokat. A klasszikus kettlebell, mint a Leader Fit, a súlyával nő: egy kis terhelés elfér egy kezdő kezében, és elegendő a swing megtanulásához. A verseny kettlebell, üreges acélból készült, megőrzi ugyanazokat a méreteket és ugyanazt a fogantyút bármilyen súlynál, így a technika változatlan marad, amikor nehezebbre váltunk: ez a rendszeres gyakorlók referenciaértéke. Az állítható kettlebell Perfect Fitness több terhelést egyesít egyetlen tárgyban, okos választás egy olyan lakásban, ahol minden centiméter számít.

A többi legjobb ajándék

A legjobb ajándékok is különböző formákban léteznek:

• Okos eszközök.
• Sneaker.
• Mez és edzőruha.
• Kabátok és dérékszállító dzsekik.
• Focicipők.
• Motoros / biciklis sisakok.

Az összes kiválasztott ajándék megtalálható a legjobb ajándékok oldalán.

Húzódzkodás és fekvőtámasz terem nélkül

A húzódzkodó bár multi-gym Perfect Fitness az ajtókeretbe helyezhető, a kerettel támaszkodva, fúrás nélkül a rendszeres használathoz; ha a földön van, akkor a dipsekhez és hasizomgyakorlatokhoz is használható. A fekvőtámasz fogantyúk ugyanazon márkától, Alden Mills, az amerikai tengerészeti különleges erők korábbi tagjától, az ízületek enyhítése érdekében forognak a csukló természetes forgása szerint. Egy ugrókötele, Nike a sebességhez vagy súlyozott Bliss a karok és vállak fokozott igénybevételére, kiegészíti a kardió edzést anélkül, hogy sok helyet foglalna el.

Masszázsgolyók: feszültségcsökkentés a terhelés után

A masszázsgolyók lehetővé teszik az izom önálló lazítását a testsúlyunkkal való gördüléssel. A Trigger Point, 2002-ben alapította Cassidy Phillips, a biomechanika szakértője, teljes választékká alakította: kis kézi golyó a talpboltozatra és az alkarra, dupla golyó, amely körülöleli a gerincet anélkül, hogy a csigolyákra nehezedne, szilárdabb modellek a fenékhez. A süngolyó TOGU, Bajorországban készült egy 1956-ban alapított családi vállalkozás által, lágy tüskéivel masszíroz. Avento és Sveltus tűs vagy sima verziókat kínál, amelyek ideálisak kezdőknek.

A jó ajánlatok

A jó üzletek is megtalálhatók a jó ajánlatok, akciók, készletkisöprés, leárazások, Fekete Péntek. Az új termékek bemutatják a legújabb kollekciókat, és a 24 órán belül kiszállított termékeket egy napon belül készítik el és küldik el. Az év legfontosabb eseményei követik egymást egy stabil sorrendben: a Fekete Péntek késő ősszel, a karácsonyi ünnepek, a téli leárazások, a French Days tavasszal, majd a nyári leárazások és az iskolakezdés.

Gyakori kérdések

Milyen kiegészítőt ajánljunk edzéshez egy kis lakásban?

Egy ugrókötele, elasztikus szalagok és fekvőtámasz fogantyúk elférnek egy fiókban, és elegendőek a felső és alsó testrész edzéséhez. Egy állítható kettlebell hozzáad súlyt anélkül, hogy megsokszorozná a súlyokat a nappaliban.

Milyen sportfelszelés segít a hasi zsír csökkentésében?

Egyetlen kiegészítő sem célozza meg a hasi zsírt: a teljes energiafelhasználás és a táplálkozás számít. Az ugrókötelek és a swingek kettlebellel emelik a pulzust, míg a szőnyegen végzett plank gyakorlat erősíti a hasizmokat.

Hogyan ellenőrizzük, hogy a húzódzkodó bár megfelel-e az ajtónkhoz?

Mérje meg az ajtókeret belső szélességét és a fal vastagságát, majd hasonlítsa össze azokat a megadott méretekkel. A keretnek szilárdnak és jól rögzítettnek kell lennie: egy gyenge keret nem bír el ismételt terheléseket.

Milyen hosszúságú ugrókötelet válasszak?

A kötél közepén állva a fogantyúknak a hónalj magasságáig kell érkezniük kezdők számára, kicsit alacsonyabbra a tapasztalt ugrók számára, akik a sebességet keresik. Egy túl hosszú kötél a földön húzódik és megzavarja a ritmust.

Hány percig kell görgetni egy feszültség ponton?

Egy-két perc is elegendő területenként: lassan görgetünk, majd néhány másodpercre megállunk a feszültség ponton, miközben nyugodtan lélegzünk. A nyomásnak elviselhetőnek kell maradnia; az éles fájdalom azt jelzi, hogy csökkenteni kell a nyomást.