Fitness és súlyzós ajándékötletek karácsonyra
A karácsonyi fitnesz és súlyemelés válogatása összegyűjti az ajándékokat azok számára, akik teremben vagy otthon edzenek: stabil sarkú adidas Dropset cross-training cipők, Sveltus ellenállás gumiszalagok a segített húzódzkodáshoz, Hummel és adidas ujjatlan pólók, Mizuno pólók és lélegző zoknik. Olyan felszerelés, amely minden edzéshez szükséges, a kezdőtől a haladóig.
Ajándékok azoknak, akik edzenek.
A Dropset, teremcipő ajándéknak
A adidas Dropset a terembe készült, nem az útra. Kétféle sűrűségű középtalpa a sarkánál stabil, hogy nehéz súly alatt is stabil maradjon guggolás vagy felhúzás közben, míg az eleje rugalmasabb, hogy a box ugrásokhoz és gyors mozgásokhoz megfelelő legyen. A csökkentett drop szinte laposan tartja a lábat, és a Continental gumitalpa jól tapad a klub padlóján és a gumiszőnyegen is. Az oldalsó megerősítés ellenáll a kötelek mászásának súrlódásának. Elérhető női változatban is, hogy minden gyakorlónő számára ugyanazt a stabilitást nyújtsa.
Más sportágak
A karácsonyi válogatás sportág szerint is kialakított:
A teljes válogatást a sports oldalon találja.
Edzéshez szükséges ellenállási gumiszalagok
A power szalagok Sveltus széles gumihurkok, melyek ellenállása a vastagságtól függ: a könnyű változat a bemelegítéshez, a vállgyakorlatokhoz és a kezdőknek alkalmas. Ha egy fix rúdházra akasztják őket, a testsúly egy részét tehermentesítik a segített húzódások sikeres végrehajtásához, mielőtt vékonyabb szalagra váltanának. A talajon fokozatos feszültséget adnak a fekvőtámaszokhoz, guggolásokhoz vagy evezésekhez. A Sveltus, francia fitnesz és izomfejlesztés márka több színben kínálja őket az ellenállás alapján: kettő vagy három szalag ajándékozása lehetővé teszi a fejlődést anélkül, hogy új felszerelést kellene vásárolni.
Ujjatlan póló vagy t-shirt: az edzési öltözet
Az edzés során az ujjatlan póló felszabadítja a vállakat a nyomásokhoz és húzásokhoz; a t-shirt jobban védi a bőrt a padon vagy a rúdon való támaszkodással szemben. Az Hummel Pro ujjatlan és az adidas Essentials ujjatlan póló, légáteresztő poliészterből készült, gyorsan szárad két sorozat között. A Mizuno Team t-shirt, normál szabású, egyaránt viselhető az edzőteremben és bemelegítés során. Az Essentials Climacool adidas zoknik, három darabos kiszerelésben, épp a boka fölé érnek és elvezetik az izzadtságot a zárt cipőkben. Ajándéknak egy normál szabás jobban elfogadható, mint egy kompressziós, ha a méret nem biztos.
Kedvező ajánlatok
A jó ajánlatokat is a kedvezmények, akciók, kiárusítások, leárazások, Black Friday alatt találhatók. A újdonságok a legújabb kollekciókat mutatják meg, és az 24 órán belül kiszállított termékek 24 órán belül előkészítve és elküldve. Az év fontos időszakai stabil sorrendben követik egymást: a Black Friday az ősz végén, az ünnepek, a téli leárazások, a French Days a tavaszban, majd a nyári leárazások és az új tanév kezdetével.
GYIK
Milyen különbség van a fitnesz és a súlyemelés között?
A súlyemelés célja az izmok erejének és tömegének növelése súlyok, gépek és rövid sorozatok segítségével. A fitnesz változatosabb edzéseket ölel fel, amelyek tartalmazzák a kardiót, az izomerősítést és a mobilitást, gyakran csoportos órák keretében: az ideális ajándék a domináló gyakorlás függvénye.
Hogyan kombinálja a kardiót és a súlyemelést a héten?
Az intenzív kardiót egy másik napra tervezze, mint a nehéz lábgyakorlatok, vagy a súlyemelés után, ha mindkettő ugyanaz a nap. Két-három izomerősítő edzés és egy-két kardió edzés elegendő a fejlődéshez anélkül, hogy veszélyeztetné a regenerálódást.
Hogyan kell karbantartani az ellenállási gumiszalagokat?
Az edzések után törölje le őket egy nedves törlőkendővel, zsíros anyag nélkül, és tárolja őket napfénytől és hőtől védett helyen, ami megkeményíti a gumit. Rendszeresen ellenőrizze őket: egy vágás vagy fehér folt a szakadék kockázatát jelzi.
Lehet-e súlyemelést végezni futócipőben?
Ez nem ajánlott nehéz súlyoknál: a futócipő vastag habja a súly alatt összenyomódik, és instabil támaszt biztosít guggolásnál. A cross-training cipő, amely szilárdabb és alacsonyabb, jobban átadja az erőt a talajra.
Milyen ajándéknak való kezdő súlyemelőnek?
Egy gumiszalag készlet, egy stabil teremcipő és egy légáteresztő edzőruha segít a zökkenőmentes kezdésben, akár otthon, akár az edzőteremben. Ezek sokoldalú felszerelések, amelyek hasznosak maradnak, amikor nehezebb súlyokra vált.
