Férfi futócipők leárazva

Futás, dinamika vagy sebesség: három család cipő

A férfi futócipőt elsősorban három család egyikébe sorolják. Az habos edzőcipők, mint az adidas Hyperboost vagy a Nike Vomero, vastag és puha habot halmoznak fel, hogy elnyeljék a kocogásokat és a hosszú futásokat anélkül, hogy megterhelnék a lábakat. A dynamikus modellek, mint az adidas Adizero Evo SL, a Lightstrike Pro futóhabot használják, de merev lemez nélkül: ezek alkalmasak intervallumokhoz és félmaratonokhoz egyaránt. A versenycipők, mint az Adizero Adios Pro szénszálas felsőrésszel vagy a Puma Deviate Nitro PWRPLATE táblájával, megmerevítik a lépést, hogy több energiát adjanak vissza gyors tempónál .

A többi készletkiárusítás

A futás leárazása is változatos:

• Női Cipők.
• Férfi Textil.
• Női Textil.
• Junior.
• Felszerelés, órák, övek és lámpák.

Minden készletkiárusítás egy helyen található a futás oldalon.

Kezdeni vagy hetente egy-két alkalommal futni

A futás újra kezdéséhez vagy hetente egy-két alkalommal történő futáshoz elegendő egy egyszerű és jól párnázott cipő. Az adidas Runfalcon, puha Cloudfoam habbal, és az adidas Duramo SL, könnyebb Lightmotion habjával, elegendő támogatást nyújt harminc perctől egy óráig tartó futásokhoz aszfalton és parkokban. A Runfalcon ATR változat a mélyebb talppal ellátott talpazatot ad hozzá a földutakhoz és a kavicsos ösvényekhez. A nehéz futók, körülbelül kilencven kilogramm és afelett, jobban járnak, ha generózus párnázást választanak, mint a Skechers Max Cushioning Endeavour, és széles talp, amely stabilizálja a láb érkezését.

Drop, szélesség és méret: hogyan illeszkedik a cipő

A drop a sarok és a láb elülső része közötti magasságkülönbséget méri. A legtöbb adidas, Nike vagy Puma modell hat és tíz milliméter között mozog, ami csökkenti a sarok érintésével lépő futók Achilles-ínjára nehezedő terhelést. A Topo Athletic, amelyet Tony Post alapított 2013-ban, ezzel szemben alacsony droppal és széles lábfejjel rendelkezik, amely lehetővé teszi az ujjak szétnyílását: jó választás a széles lábfejűek számára, amelyet fokozatosan érdemes bevezetni. A mérettel kapcsolatban körülbelül egy centiméter távolságot tartunk a nagylábujj és a cipő orra között, mivel a láb feszültség alatt megduzzad; sok futó ezért fél mérettel nagyobb cipőt választ az utcai méreteikhez képest.

Egy pár élettartama és a két modell közötti váltás

A futócipők habja a megtett kilométerek során csökken: általában ötszáz és nyolcszáz kilométer között számítanak a cserére, nehezebb futók vagy nagyon könnyű versenycipők esetén kevesebb. A legreaktívabb habok, mint az Adizero Adios Pro, a leggyengébbek is: ezeket a gyors edzésekhez és versenynapra tartjuk. Az a futó, aki hetente három vagy négy alkalommal fut, jobban jár, ha váltogatja a párnázott cipőt az állóképesség érdekében és a dinamikus cipőt a sebességért, mivel minden hab regenerálódik két futás között. Egy sima talp a láb elülső részén vagy új fájdalmak jelzik, hogy itt az ideje a csere.

Gyakori kérdések

Szükséges-e terepcipőt viselni az ösvényen való futáshoz?

Száraz és sima ösvényen a Runfalcon ATR, amelynek talpa tapadós, nagyon jól megfelel. Amint a talaj sáros, meredek vagy köves lesz, szükségessé válik egy mélyebb talppal és védett felsőrésszel rendelkező terepcipő.

Hogyan tudhatom, hogy pronáló vagyok-e?

Az egykori pár kopása ad egy első jelzést: a talp belső oldalának erős kopása jelzi a kifejezett pronációt. Egy lábelemzés egy pedikűrnél megerősíti ezt, de a legtöbb futó nagyon jól fut egy semleges cipőben.

Jó választás egy kezdő futónak a szénszálas lemez?

Ritkán: a lemez csak erősebb tempónál hozza meg a hasznát, és merevsége erősen megterheli a vádlikat és az Achilles-ínt. Egy kezdő jobban halad egy párnázott cipővel, és a lemezt akkor tartja meg, amikor már stabilizálta a lépését.

Hogyan fűzzem be a futócipőmet a hólyagok elkerülésére?

A maraton fűzés technika a legutolsó fűzőlyuk használatával egy hurkot képez, amely rögzíti a sarkat. A láb nem csúszik előre a lejtőkön, ezzel elkerülve a súrlódást az ujjak alatt és a fekete körmöket.

Moshatók-e a futócipők gépben?

Jobb elkerülni: a hőség és a dob fárasztja a habot és feloldja a talpat. A száraz sarat keféljük le, a felső részt langyos szappanos vízben tisztítsuk meg, majd levegőn szárítsuk, újságpapírral töltve, távol a radiátortól.