Terepfutás: futás a természetben
A Trail running oldal a terepfutáshoz szükséges cipőket, hátizsákokat és hidratáló mellényeket, botokat, férfi és női textileket, valamint felszereléseket és kiegészítőket gyűjti össze, mint például a adidas Terrex, Leki vagy Salomon.
Futás az ösvényeken és hegyi utakon, a rövid terepfutástól az ultra versenyekig.
A terepfutócipő
A terepfutócipő a talpának köszönhetően különbözik az útfutócipőtől, amely tapadású a földön, sárban és sziklákon, védi a lábat a kövektől, és szilárdabb tartást nyújt. A mély talpú cipők mudos terepen, míg a rövid talpú cipők száraz és sima ösvényeken felelnek meg. Az adidas Terrex Agravic modellek a sebességhez tervezett könnyű változattól, az Agravic SL-tól a hosszú távokra alkalmas védőbb változatig terjednek.
A kiválasztás
A terepfutást típus szerint szervezik:
- Terepfutócipők.
- Férfi textil.
- Női textil.
- Táska, hidratáló hátizsákok és mellények.
- Felszerelések, botok és fejlámpák.
- Kiegészítők.
A terepfutó felszerelése
Hosszú távú versenyeken a rendezők gyakran kötelező felszerelést írnak elő: vízálló dzseki, túlélő takaró, fejlámpa, víz- és ételtartalék, síp. A hidratáló mellény mindent a test közelében tart, anélkül, hogy zötykölődne. A összecsukható botok, mint például a Leki Ultratrail, enyhítik a lábak fáradtságát a hosszú emelkedőkön. A könnyű széldzseki, mint az adidas XPR, zsebbe hajtható és véd a szeles csúcsokon.
A többi sportág
A weboldalon található többi sportág, úszás, padel, röplabda, kézilabda, kosárlabda, golf, fitnesz, mászás, kempingezés, horgászat, motorozás, tornázás, atlétika megtalálható a többi sport oldalon.
A jó ajánlatok
A jó ajánlatok megtalálhatók a jó ajánlatok, akciók, készletkisöprés, leárazások, Black Friday alkalmával. Az újdonságok a legújabb kollekciókat mutatják be, és az 24 órán belül kiszállított termékek 24 órán belül kerülnek csomagolásra és elküldésre. Az év legfontosabb eseményei rögzített sorrendben követik egymást: a Black Fridaytéli leárazások, a French Days tavaszi időszakban, majd a nyári leárazások és az iskolakezdés.
Gyakran ismételt kérdések
Mi az a terepfutás?
A terepfutás a természetben, ösvényeken, hegyi utakon vagy erdőben zajló futás, domborzati viszonyokkal. A rövid erdei futásoktól a több órás ultra-távolságú hegyi versenyekig terjed.
Mi a különbség a terepfutócipő és az útfutócipő között?
A terepfutócipő tapadásos talppal rendelkezik, amely a sárban és a kövekben tapad, ütközésvédelemmel és jobb tartással rendelkezik. Aszfalton a talpai gyorsan elkopnak, és kényelmetlenebbé teszik mint az útfutócipő.
Mekkora térfogatú hidratáló mellényt válasszak?
Öt literes mellény elegendő néhány órás futásokhoz, két palackkal az elülső részen. Hosszú távú hegyi futásokhoz tíz-tizenkét literes térfogat szükséges a kötelező felszerelés és az élelem szállításához.
Hogyan lehet fejlődni a terepfutásban?
Változtassa a tréningsorozatokat: hosszú futás a természetben, dombmászás a teljesítményért és intervallumozás a sebességért. A boka- és combizom erősítése segít a lejtők legyőzésében, amelyek nagy fáradtságot okoznak az izmokban.
Mi az a cipő drop, és melyik a legjobb?
A drop a különbség a sarok és a láb elülső része közötti magasságban. A nagy drop enyhíti a vádli feszültségét, és azoknak ajánlott, akik a sarokra lépnek, míg az alacsony drop természetesebb lépést eredményez, amelyet fokozatosan kell megszokni.
