Futó Nők a Black Friday alkalmából
Ez a női futó válogatás tartalmazza a futónak szükséges felszerelést, az úttól a ösvényekig: Nike Vomero cipők, Asics Novablast, Puma Deviate Nitro, adidas Adizero, Hyperboost és Duramo SL, La Sportiva Mutant terepfutó cipők, Dynafit pólók és rövidnadrágok, adidas Adi365 együttesek, leggings, Joma verseny aljnadrág és Falke kompressziós zoknik.
Fuss végig a télen, kedvező áron felszerelkezve.
Futballcipők: napi párnázottság vagy versenycipő
A választás a felhasználáson kezdődik. Futásokra és hosszú edzésekre egy vastag párnázottságú cipő, mint a Nike Vomero, az Asics Novablast vagy az adidas Hyperboost kíméli az ízületeket és kényelmes lépést biztosít. Az adidas Duramo SL, amely egyszerűbb és könnyebb, elegendő ahhoz, hogy hetente két vagy három alkalommal fussunk. Gyors edzésekhez az adidas Adizero Evo SL élesebb habot biztosít. Versenynapon a szénszálas táblás modellek, mint az Adizero Adios Pro és merev száruk, vagy a Puma Deviate Nitro és PWRPLATE-jük, megmerevítik a talpat, hogy több energiát adjanak vissza: ezek gyorsabb tempóra és már szabályos futók számára valók.
Terméktípus szerint
A női választék típusa szerint van rendezve:
- Futócipők.
- Terepfutócipők.
- Textil, dzsekik, leggings, trikók és zoknik.
A Black Friday futás is elérhető férfiaknak, futás, terepfutás, kiegészítők formájában a futás oldalán.
La Sportiva Mutant: terep nedves talajon
La Sportiva, 1928-ban alakult Teseróban, az olasz Val di Fiemmében, a hegyek referenciája. A Mutant technikai és iszapos terepekre lett tervezve: mély és távoli tüskéi beleállnak a nedves földbe és eltávolítják a sarat, a nyújtott, rugalmas anyagú felső része pedig megakadályozza, hogy kavicsok és fenyőtűk kerüljenek a cipőbe. A fűzés, amely egy fedél alá rejtett meghúzó szalaggal van védve, megakadályozza, hogy a tövisekben kibújjon. Száraz és sima ösvényeken egy rugalmasabb terepfutó cipő elegendő, de a Mutant megnyugtat az őszi és téli csúszós lejtőkön.
Rövidnadrág, bugyi vagy leggings: a futó alsóruhája
A ruházat alsó része a távolság és az időjárás függvényében választható. A rövidnadrág Dynafit Alpine Pro, kettő az egyben, egy könnyű rövidnadrágot és egy belső biciklis nadrágot kombinál, amely megakadályozza a dörzsölődést hosszabb edzések során. A versenybugyi Joma Olimpia, amely kivágott és nagyon könnyű, az atlétikai pályákra és a gyors futásokra készült. A Hummel First Seamless biciklis nadrág, varrás nélküli kötött anyagból, a combon fekszik anélkül, hogy irritálna. Hűvös időben a leggings átvállalja a szerepet; a bővülő Gym Glamour modellek, divatosabbak, alkalmasak a bemelegítésre és a levezetésre, mint magára a futásra több esetében.
Műszaki felsők és rétegek a téli futáshoz
Télen a futó inkább rétegez, mintsem öltsön magára sok ruhát. A hosszú ujjú póló Dynafit Ultra lélegző első rétegként szolgál, az Adi365 póló Climacool anyagból elvezeti az izzadtságot, és a Dynafit Sky ujjatlan póló tavasszal újra szolgálatba lép. A ujjatlan pufi dzseki adidas Adizero melegen tartja a felsőtestet, miközben a karokat szabadon hagyja, és a vízálló Elite Lab Shell kabát védi az eső ellen. A kapucnis dzseki Erima Evo Star kiegészíti az előfutó öltözködést. A Black Friday pont abban az időszakban van, amikor a téli rétegeket meg kell újítani.
Gyakran ismételt kérdések
Milyen cipőméretet válasszak női futócipőhöz?
Általában egy fél mérettel nagyobb cipőt válasszon, mint a városi cipő mérete, mert a láb megduzzad az erőfeszítés során. Körülbelül egy centiméter távolságnak kell lennie a nagylábujj és a cipő eleje között, anélkül, hogy a sarkának fel kellene emelkednie.
Kell-e kompressziós zokniban futni?
Nem elengedhetetlenek, de sok futónő értékeli őket, mert tartják a vádliba a hosszú távok során és a regeneráció alatt. A zoknikat a vádli körfogatának megfelelően kell kiválasztani, nem csak a cipőméret szerint.
Milyen melltartót válasszak a futáshoz?
A futás egy nagy hatású sportág: válasszon magas tartást biztosító melltartót, széles és állítható pántokkal. Csak korlátoznia kell a mell mozgását anélkül, hogy megakadályozza a légzést.
Futhat-e nő férfi cipőben?
Igen, ha a formája megfelelő számára: egy széles lábú futó néha több helyet talál benne. A női modellek azonban általában keskenyebb sarkúak és az amortizáció nagyobb súlyú futók számára van beállítva.
Hogyan kezdjem újra a futást fokozatosan?
Váltogassa a gyaloglást és a futást húsz-harminc perces edzéseken, heti három alkalommal. Fokozatosan növelje a futási időt, és tartson olyan tempót, amely lehetővé teszi a beszélgetést anélkül, hogy kifulladna.
