Jóga- és meditációs kiegészítők
A válogatásunk Kiegészítők jóga eszközöket tartalmaz, amelyek kísérik a gyakorlást: meditációs párnák Lotuscrafts és Myga, zafu Lotuscrafts Zafu Zen, restauratív jóga bolster Lotuscrafts, jóga heveder HMS és fitnesz labda, hogy kényelmesen ülhessünk, támogathassuk magunkat és finoman nyújtózkodhassunk.
A kényelem, amely lehetővé teszi a pózban maradást.
Miért van szükség kiegészítőkre
A jógakiegészítők nem csak kezdőknek szólnak: a testhez igazítják a pozíciókat, nem pedig fordítva. Segítenek megőrizni a helyes allignálást, amikor a hajlékonyság hiányzik, lehetővé teszik, hogy hosszabb ideig tartsunk egy pózt, vagy teljesen ellazuljunk a rehabilitációs jógában. Az Iyengar jóga különösen népszerűvé tette a hevederek, téglák és bolsterek használatát.
A többi felszerelés
A jóga így is sokféleképpen variálható:
Az összes jógát egy helyen megtalálod a jóga oldalon.
Párna, zafu és bolster
A meditációs párna, mint a kerek zafu Lotuscrafts vagy a Myga párna, megemeli a medencét ülő helyzetben: a térdek lejjebb kerülnek, mint a csípők, a hát természetesen egyenesedik, így hosszú ideig lehet meditálni fájdalom nélkül. Gyakran tönkölybúzával vagy kapokkal van töltve, ami követi a test formáját. A bolster, egy nagy, hosszú és kemény párna, mint a Lotuscrafts Restorative, alátámasztja a hátat, lábakat vagy a törzset a rehabilitációs jóga pózaiban, ahol több percig ellazulunk. A Lotuscrafts organikus pamutot használ.
Heveder és labda
A jóga heveder, mint a HMS, meghosszabbítja a karokat: egy előrehajlásban, ahol a lábak egyenesek, a lábfejek alatt áthúzzuk, hogy a hát hosszan maradhasson anélkül, hogy erőltetnénk; ez segít abban is, hogy a kezeket összekapcsoljuk a hát mögött a vállnyitásoknál. A csatja lehetővé teszi egy állítható fogantyú létrehozását. A fitneszlabda, amelyen ülünk vagy fekvő helyzetbe kerülünk, egyensúlyt és stabilizálást fejleszt, és rugalmasabbá teszi a hátat a kinyújtott helyzetekben. Ezeket a kiegészítőket szívesen kiegészítjük két téglával és egy vastag szőnyeggel.
Jó ajánlatok
A jó árak a jó ajánlatok, promóciók, kisöprés, akciók, Black Friday során is megtalálhatók. Az újdonságok bemutatják a legfrissebb kollekciókat, és az 24 órán belül kiszállított cikkek nekik készülnek és 24 órán belül el is küldik. Az év kiemelkedő időszakai állandó sorrendben követik egymást: a Black Friday a késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli akciók, a French Days tavasszal, majd a nyári akciók és az iskolakezdés.
Gyakran ismételt kérdések
Mire jó a zafu meditáció közben?
A zafu, kerek és kemény párna, megemeli a medencét, hogy a térdek lejjebb kerüljenek, mint a csípők. A hát természetesen egyenesedik, ami lehetővé teszi, hogy hosszabb ideig üljünk anélkül, hogy feszültséget éreztünk volna az ágyéki tájékon.
Mi a különbség a bolster és a meditációs párna között?
A meditációs párna ülésre szolgál. A bolster, hosszú és hengeralakú, alátámasztja a hátat, térdeket vagy a mellet a rehabilitációs jóga fekvő pozícióiban, hogy teljesen ellazuljunk izomfeszítés nélkül.
Hogyan használjunk jóga hevedert, amikor hiányzik a hajlékonyság?
A heveder meghosszabbítja a karokat: egy előrehajlásban a lábak köré tekerjük, és a végeit fogjuk, hogy a hát egyenes maradjon. Fokozatosan növeljük a távolságot anélkül, hogy erőltetnénk a comb hátsó részét.
Milyen kiegészítőket használnak az Iyengar jógában?
Az Iyengar jóga hevedereket, téglákat, bolstereket és takarókat használ, hogy hosszú ideig tartsák a pozíciókat pontos allignálással. Ezek a támaszok minden pozíciót az oktató testfelépítéséhez és hajlékonyságához igazítanak.
Hogyan kell karbantartani egy meditációs párnát?
A legtöbb párnának levehető huzata van, ami alacsony hőfokon mosható gépben, a töltettel külön. Rendszeresen szellőztetjük a tölteléket, hogy megtartsa a térfogatát és a szilárdságát.
