Kézilabdás edzőfelszerelés
A kézilabdázó edzői felszerelés lehetővé teszi az edző számára, hogy változatos edzéseket tartson: bóják és edzőpoharak a gyakorlati helyek kijelölésére, ritmuslétra és alacsony akadályok a lábmunkához, karikák, mezszett, védőbábuk és céltáblák, amelyeket a kapuba kell rögzíteni. Egyszerű, könnyű és szállítható felszerelés, hasznos a kézilabda iskolától az idősebb csapatokig.
Változatos és hatékony edzések.
Kúpok, tányérok és mezszíjak: a tréning térének rendezése
A kézilabdakör egy 40 méter hosszú és 20 méter széles terület. Egy hatékony edzés több állomásra bontja le. A tányérok, laposak és nem veszélyesek, ha a játékos rálép, jelölik a futás vonalait vagy a csökkentett játékzónákat; a kúpok, amelyek magasabbak, látható referenciaként szolgálnak, amelyeket kikerülni vagy célba venni kell. A színek segítségével több pálya különíthető el ugyanazon a területen.
A mezszíjak, amelyeket a ruházat fölé húznak, elkülönítik a csapatokat az ellentétek során és a csökkentett létszámú játékokban. Két vagy három szín előkészítése lehetővé teszi egy háromcsapatos játék megszervezését vagy egy támadó joker kijelölését.
A többi felszerelés
A kézilabda felszerelés is a következőkből áll:
A teljes felszerelés elérhető az felszerelések oldalon.
Ritmuslétra, akadályok és gumiszalagok: a támaszok erősítése
A kézilabda rövid és robbanékony támaszokra épül: testcsel, elindulás, impulzus a függőleges lövéshez. A ritmuslétra, a földön elhelyezve, a lépések gyakoriságát és a koordinációt fejleszti, olyan gyakorlatokkal, amelyek során minden négyzetet meg kell érinteni egy vagy két lábbal. Az alacsony akadályok fejlesztik az ugrások rugalmasságát és folyamatosságát.
A ellenállásos gumiszalagok kiegészítik ezt a munkát, erősítve a vállakat, amelyeket a lövések nagyon igénybe vesznek, valamint a térd és a bokát stabilizáló izmokat. Regelarisan beépítve az edzésekbe, ez a megerősítés csökkenti a sérülések kockázatát is.
Manökenek és célpontok: a lövés felkészítése a védelemmel szemben
A védelmi manöken, amely gyakran felfújható vagy súlyozott talapzaton áll, egy védőt vagy két játékos falát szimulálja. Lehetővé teszi a függőleges lövések ismétlését a blokkon át, a megkerülést vagy a passzkísérlet átverését anélkül, hogy egy partnerre lenne szükség, ami hasznos, amikor a létszám csökkentett.
A lövéspontok, amelyek a kapu sarkában vannak elhelyezve, jelölik a legnehezebb zónákat a kapus számára, a felső részeken vagy a lécek mellett. Ezek a pontok egy precizitási gyakorlatot mérhető kihívásra alakítanak, ami népszerű a fiatalok körében. Egy felszereléstároló dedikált zsákban tárolva, az egész könnyen szállítható egyik tornateremből a másikba.
A jó ajánlatok
A jó üzletek megtalálhatók a jó ajánlatok, akciók, kisöprés, kiárusítások, Fekete Péntek kategóriákban is. Az újdonságok bemutatják a legújabb kollekciókat, és a 24 órán belül kiszállított termékek 24 órán belül készülnek és küldik el. Az éves kiemelt időszakok stabil sorrendben követik egymást: az Fekete Péntek késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli kiárusítások, a French Days tavaszkor, majd a nyári kiárusítások és az iskola kezdete.
Gyakori kérdések
Mit tegyek egy kézilabda edzőkészletbe?
Hatékony alapként húsz körüli tányér, néhány kúp, két különböző színű mezszett, egy ritmuslétra és egy síp szükséges. A labdák, a pumpa és a lövéspontok a csapat szintjétől függően kiegészítik a készletet.
Milyen felszerelés szükséges a baby-hand edzésekhez?
A hat év alattiak számára a színes karikák, élénk színű tányérok és hablabdák a leghasznosabbak. Azokat pályákra vagy kis kihívásokba szervezve fejlesztik a mozgásképességet anélkül, hogy a gyermek úgy érezné, hogy dolgozik.
Hogyan lehet edzeni egy kézilabdakapust felszereléssel?
A kapu előtt elhelyezett kúpok mozgási referenciajelként szolgálnak, míg egy ritmuslétra a mellékszélességek gyorsaságát fejleszti. Kisebb vagy különböző színű labdák finomítják a reflexeket és az ívek olvasását.
Hogyan lehet rendszerezni egy klub edzőszerelését?
Egy nagy nyílású zsák csapatonként, benne egymásra rakott tányérokkal, mosott mezszíjakkal és feltekert létrával, elkerüli az elfelejtéseket. Az edzés végén végzett leltározás lehetővé teszi a sérült anyagok azonosítását a következő edzés előtt.
Milyen felszerelés szükséges a reakciógyorsaság fejlesztéséhez?
A színes kúpok, amelyeket az edző az utolsó pillanatban jelöl ki, gyors reagálásra kényszerítik a játékosokat. A hang- vagy fényjelekre történő indulások, különböző helyzetekből a földön, kiegészítik az indulás munkáját.
