Kiárusított trail felszerelések
A trail felszerelések akciós változatai azoknak a futóknak szólnak, akik megküzdenek a szintkülönbségekkel: összecsukható botok Leki Ultratrail és Evotrail, amelyek néhány másodperc alatt összecsukhatók, szénszálas vagy alumínium botok TSL parafa markolattal, és Leki Ultra Trail Breeze kesztyűk, amelyek közvetlenül a markolatra csatlakoznak, így a botokról le lehet tenni őket anélkül, hogy elhagynánk őket.
Botok a hosszú emelkedőkhöz, kedvezőbb áron.
Miért használjunk botokat a terepfutásnál
Hosszú emelkedőkön a botok négy támaszpontú erőfeszítéssé alakítják a futást: a karok vállalnak egy részt a munkából, ami tehermentesíti a quadricepszeket és a vádlit több száz méteres szintkülönbségek során. Lefelé haladva plusz támaszpontokat kínálnak az egyensúly megőrzéséhez a köves utakon és a sáros ösvényeken. Az érdeklődés a távolság növekedésével nő: ultra trail versenyeken sok futó már nem válik meg tőlük. Néhány verseny megtiltja őket vagy kötelezi, hogy a rajttól a célvonalig tartsuk őket: mindig elolvassuk a szabályzatot a nevezés előtt. Ha jól használják, a testtartást is megóvják a verseny végén, amikor a fáradtság görbítette hát már fárasztó.
Más végkiárusítások
A terepfutásos leértékelés is változatos:
Minden végkiárusítás egy helyen található a terefutás oldalán.
Hajtható rendszer Leki vagy TSL: a különbségek
Leki a Baden-Württembergben született, az 1948-ban Karl és Gertrud Lenhart által alapított cég keretein belül; neve, amelyet 1970-ben fogadtak el, a család nevét a Kirchheim város nevével ötvözi. Terepfutó botjaik, az Ultratrail FX One és az Evotrail FX One az FX hajtható rendszeren alapulnak: belső kábel által összekapcsolt szegmensek, melyek egy mozdulattal kinyílnak és rögzülnek, majd egy gombnyomással eloldódnak. Az Ultratrail egy fix hosszúságú bot, amelyet azonnal a megfelelő méretben választunk meg. TSL, a francia márka Annecy közelében, négy szegmenses, nagyon kompakt botokat kínál a Trail Carbon és Trail Alu modellekben, amelyek összecsukva kicsik lesznek.
Karbon vagy alumínium, parafa markolat
A karbon, amelyet a TSL Trail Carbonon és a Leki Ultratrailon is használnak, a legkönnyebb és legmerevebb anyag: elnyeli a rezgéseket és a hosszú órák alatt kevésbé fárasztja a karokat. Gyenge pontja a széles oldalirányú ütés, amely alatt könnyen eltörhet. Az alumínium, mint a TSL Trail Alu Cork Cross-nál, kicsit nehezebb, de meghajlik a törés helyett, ami gyakran lehetővé teszi, hogy a versenyt egy torz bottyal fejezzük be. A parafa markolat elnyeli az izzadságot, biztos fogást tart a nedves kezekkel, és fokozatosan felveszi a kéz formáját. Egy vékony, állítható csuklóheveder megelőzi a kidörzsölődést a hosszú kirándulásokon.
Leki Ultra Trail kesztyű és megfelelő bot hossza
A kesztyű Leki Ultra Trail Breeze egy fülke integrálva a hüvelykujja és mutatóujja között, amely a kompatibilis Leki botok markolatához kapcsolódik: elengedjük a botot inni, enni vagy kéz nélkül átkelni, még mindig a kesztyűn lóg, és visszavenni könnyedén. A Breeze változata, ami könnyű és szellős, alkalmas a kellemes időjárású kirándulásokra. A hosszúság esetén az alapelv szerint a könyöknek derékszöget kell képeznie, a botot függőlegesen tartva, miközben a markolatot fogjuk. A terepfutásban sok futó egy kicsit rövidebb méretet választ, mint a túrázáshoz, hogy gyorsabb mozgást és könnyebb elindulást tudjanak biztosítani a hegymenetekben.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan használjuk a botokat meredek emelkedőn?
Mindkét botot egyszerre a földbe nyomjuk, picit magunk elé, majd a karokkal tolunk, miközben a lábak haladnak. Ez a dupla tolómozdulat tehermentesíti a combokat; enyhébb lejtőn visszatérünk a karok és lábak természetes váltakozásához.
Hová tegyük a hajtható botokat a verseny során?
Miután összecsuktuk, a botokat egy hátizsák hátuljára rögzített tegezbe, a mellényt megcélzó pántokra vagy egy botokat tartó övbe lehet elhelyezni. Ideális, ha ki tudjuk venni és el tudjuk rakni őket anélkül, hogy megállnánk.
Szükségesek botok egy első terepfutáshoz?
Rövidebb, enyhébb terepen nem elengedhetetlenek. Hasznosak, amint a szintkülönbség és az időtartam nő, feltéve, hogy előzőleg edzettünk velük a verseny előtt, hogy megtanuljuk a mozdulatot és a tárolást.
Hogyan karbantartsuk a terepfutó botokat?
Esős vagy sáros kirándulás után kinyitjuk a botokat, átöblítjük és megszárítjuk minden szegmenst, mielőtt újra összecsuknánk őket. Rendszeresen ellenőrizzük a kábel, a zárak és a végződések állapotát, amelyek gyorsan elkopnak a kövön.
Milyen végződéseket használjunk terepfutó botokra?
A volfrám-karbid hegy tapad a kövekhez, a földhöz és a jéghez. Aszfalton vagy sima lapokon a gumi végződés megakadályozza a csúszást és csökkenti a zajt, míg egy kis alátét korlátozza a sártólfeszülést.
