Fitness kiárusítás
A fitness kiárusítás a terem- és otthoni edzés végső darabjait gyűjti össze: könnyű vagy megerősített tartású sportmelltartók, várandósoknak való melltartók, technikai anyagú pólók és rövidnadrágok, könnyű szélálló dzsekik és cross training cipők, a adidas, Hummel vagy Under Armour márkáktól. Választék az izomépítéshez, kardiohoz, jógához vagy súlyemeléshez.
Felszerelkezni a terembe vagy az otthonba, kedvezőbb áron.
Milyen melltartó tartás az aktivitás szerint
Egy sport melltartó a mozgás intenzitása alapján választható. A könnyű tartás, mint például az adidas Hyperglam melltartónál, elegendő a jógához, pilateshez és nyújtásokhoz. A közepes vagy erős tartás, széles pántokkal és magasabb mellkashordozó pánttal, korlátozza a melltartó mozgását ugrások, ugrókötél vagy cross training közben. A kismama melltartó adidas Optime nyitásokkal rendelkezik az szoptatáshoz és egy rugalmas hálóval, ami követi a test változásait. A megfelelő méret felismerhető a mellkashordozó kerület alapján: a pánt a helyén marad, nem csúszik fel, amikor felemeljük a karokat.
A fitness végkiárusítás
A fitness kiárusítást típus szerint szervezik:
Technikai háló: gyorsan száradó terek és rövidnadrágok
A technikai poliészter a verejtéket a szövet külső felületére vezeti, ahol elpárolog, míg a pamut felszívja és nehézzé válik. A Hummel Blaze könnyű hálóból készült terek és rövidnadrágok ideálisak az edzőkörök és csoportos órákhoz. Az adidas Climacool sorozat a legmelegebb helyeken lyukas területekkel segíti a szellőzést a terhelés alatt. Egy beépített bélésű tréningnadrág elkerüli a pamut fehérnemű viselését, és a térd feletti szabás teljes mozgásszabadságot biztosít a kitörésekhez és guggolásokhoz. Kültéri edzésekhez egy könnyű szélálló kabát az adidas Tech Apparel vonalból elfér egy táskába.
Más sportágak kiárusítással
A kiárusítás más sportágakra is kiterjed: foci, futás, lifestyle, kerékpárok, motor, kézilabda, kosárlabda, lovaglás, kempingezés, a kiárusítás oldalon.
Cross training cipő: a stabilitás a párnázás előtt
Egy cross training cipő a stabilitást helyezi előtérbe: széles és kemény talp, alacsony sarok és lapos talp, amely a talaj közelében tartja a lábat a guggolások és emelések során. Az adidas Dropset, amelyet súlyemeléshez és funkcionális edzéshez terveztek, egy kemény sarkot kombinál egy puhább orrú résszel a ugrásokhoz és kitörésekhez. Az oldalsó megerősítések védik a szárat gyors mozgások során. Ezzel szemben egy futócipő, amely nagy párnázottságú és magas a sarkán, a terhelés alatt összeesik és instabillá válik: ezt a futópadon és egyenes vonalú kardió edzésekhez tartogatjuk.
Gyakori kérdések
Hogyan mossuk a sport ruháinkat anélkül, hogy tönkretennénk őket?
Harminc fokon, kifordítva, öblítő nélkül: az öblítő bevonja a technikai szálakat, akadályozza a verejték elvezetését és rögzíti a szagokat. A szabad levegőn történő szárítás megőrzi a melltartók és rövidnadrágok rugalmasságát.
Milyen ruhát érdemes hozni az első fitness órára?
Egy technikai anyagból készült t-shirt és rövidnadrág vagy leggings, egy a terheléshez megfelelő melltartó és tiszta beltéri cipők elegendőek. Aztán egy törölköző és egy kulacs is szükséges, amit gyakran kérnek az edzőteremben.
Szükség van cipőre a jógához?
Nem, a jógát mezítláb gyakorolják egy szőnyegen, hogy érezzük a támaszt és megőrizzük az egyensúlyt. Egy rugalmas, testhezálló öltözet megakadályozza, hogy az anyag lecsússzon a fordított testhelyzetek alatt.
Hogyan használjunk fitness gumit?
Rögzítsük egy stabil ponthoz vagy a lábunk alatt, majd húzzuk, kontrollálva a visszatérést is, anélkül, hogy egyszerre lazítanánk. Minél vastagabb vagy feszített a gumi az elején, annál nagyobb az ellenállás: először egy enyhe feszültséggel kezdjünk.
Miért hiányoznak egyes méretek a végkiárusításból?
A végkiárusítást nem pótolják: csak azok a darabok maradtak, amelyek még elérhetőek, néha csak két-három méretben. Ha a miénk megjelenik, jobb, ha nem várunk, mert nem fog visszatérni.
