Súlyozott speed ugrálókötelek
A választékunk Ugrókötél tartalmazza az Nike Fundamental és Fundamental Speed köteleket, a súlyozott Bliss kötelet, a számlálóval ellátott Tunturi kötelet, az Head és Softee köteleket, valamint az Velites cserecsavarokat, a kardióhoz, a boxhoz, a cross-traininghez és a fizikai felkészüléshez.
A legegyszerűbb és leghatékonyabb kardióeszköz.
Fenomenális kardió
A kukoricalépés az egyik leghatékonyabb és legmegfizethetőbb kardió eszköz: könnyű, helytakarékos, ő fejleszti az állóképességet, a koordinációt, a vádli robbanékonyságát és a lábmunkát. A bokszolók edzésének alapköve, ő szintén nélkülözhetetlen a cross-trainingben, a dupla ugrás gyakorlataival, ahol a kötél kétszer halad át a lábak alatt minden ugrásnál.
Fizikai felkészülés
A fizikai felkészülés más formákban is megvalósul:
Minden eszköz egy helyen megtalálható a fizikai felkészülés oldalon.
Három kötelegység
A speed kötél, mint a Nike Fundamental Speed, vékony kábellel és csapágyakkal, nagyon gyorsan forog a dupla ugrásokhoz és a cross-traininghez. A súlyozott kötél, mint a Bliss, nehezebb, erősíti a vállakat és az alkarokat, és lassítja a forgást, hogy a ritmust gyakorolhassuk. A Tunturi kötél, analóg számlálóval rendelkezik, ami számolja az ugrásokat. A Head, Softee és Nike Fundamental kötelek sokoldalúak, kezdőknek is megfelelőek. A Velites csavarok helyettesítik a fogantyúkat.
Hossz és technika
A hossz beállításához egy lábat középen helyezünk a kötélnél: a fogantyúknak a hónaljnál kell érkezniük kezdéskor, kezdőknek egy kicsit alacsonyabbra. Az ugrás előtt a lábujj hegyén ugrunk, a térd kissé behajlítva, a könyökök a testhez közel, a kötelet a csuklókkal pörgetjük. Rövid sorozatokkal kezdjük, puha felületen, párnázott cipőben.
Jó ajánlatok
A jó ajánlatok a jólétek, akciók, kiárusítások, leárazások, Black Friday oldalain is megtalálhatók. Az újdonságok a legújabb kollekciókat mutatják be, és az 24 órán belül elküldött termékek 24 órán belül el vannak készítve és kiküldve. Az év fontos eseményei stabil sorrendben követik egymást: a Black Friday késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli leárazások, a French Days tavasszal, majd a nyári leárazások és az iskolakezdés.
Gyakran ismételt kérdések
Hogyan állíthatom be a kukoricalépés hosszát?
Helyezzen el egy lábat a kötél közepén és húzza felfelé a fogantyúkat: ezeknek a hónalj magasságáig kell érkezniük kezdetben. A tapasztaltabb felhasználók egy kicsit lerövidítik a kötelet a sebesség növelése érdekében.
Hány ideig kell ugrálni a kötélen a jó kardióhoz?
Kezdje egy perces sorozatokkal, közbeiktatott pihenőkkel, összesen 10-15 percben. A fejlődéssel hosszabb sorozatokat is beiktathat: a kötél gyorsan megdolgoztatja a szívet rövid idő alatt.
Kötél speed vagy súlyozott kötél, melyiket válasszam?
A speed kötél, vékony és gyors, mint a Nike Fundamental Speed, a sebesség és a dupla ugrások gyakorlására szolgál. A súlyozott kötél, mint a Bliss, erősíti a vállakat és az alkarokat, és lassítja a forgást a kezdők számára.
A kukoricalépés segít-e a fogyásban?
Nagyon intenzív, ő gyorsan növeli az energiafogyasztást és segíti a fogyást, ha egyensúlyban lévő táplálkozással párosul. Az előnye az, hogy hatékony kardiózást kínál rövid idő alatt és anélkül, hogy helyet foglaló felszerelésre lenne szükség.
Miért edzenek a bokszolók kukoricalépésre?
Ő fejleszti a lábmunkát, a koordinációt, a vádli robbanékonyságát és az állóképességet, ami alapvető minőség a ringben. Ez a bokszolók edzésének alapköve generációk óta.
