Sportoló shakers és kulacsok
A Shaker - Kulacsek oldalunkon összegyűjtöttük tanácsainkat a sport táplálkozására szolgáló edények kiválasztásához: rácsos vagy golyós shaker a fehérjék és italok elkészítéséhez, rekeszes shaker a por elvitelére, kulacsok és flakonok a hidratáláshoz edzés közben, valamint a megfelelő higiéniai szokások.
Előkészítés, elvitel, ivás, csomómentesen.
A sportoló shakerje
A shaker elengedhetetlen kiegészítő mindenkinek, aki fehérjeport vagy energiapótló italokat fogyaszt. Gondosan lezárva lehetővé teszi, hogy a port gyorsan elkeverjük vízben vagy tejben, ha alaposan megrázzuk. Egy rács vagy egy fémgolyó segít a csomók elpusztításában, hogy sima italt kapjunk. A falon lévő mérce segít a folyadék pontos adagolásában.
A táplálkozás többi része
A táplálkozás többféleképpen is megvalósítható:
Minden táplálkozással kapcsolatos információ egy helyen található a táplálkozás oldalon.
Külön rekeszes shakers
A külön rekeszes shakers több, egymásra rakható elemből áll: egy tartály a folyadéknak, egy vagy két rekesz a por egy adagjának tárolására, és néha egy gyógyszeradagoló a kapszulák számára. Így elvihetjük a harapnivalónkat az edzőterembe vagy az irodába, és elkészíthetjük közvetlenül az edzés után, amikor az izmoknak a legnagyobb szüksége van rá. A biszfenol-mentes műanyag vagy rozsdamentes acél modellek garantálják az egészséges használatot a mindennapokban.
Kulacsok és higiénia
A fáradozás közben való hidratáláshoz a kulacs vagy a nyomásos palack egy kézzel, megállás nélkül használható. Olyan modellt válasszunk, ami könnyen nyitható és tölthető, széles nyakkal a jégkockák beöntéséhez. A higiénia elengedhetetlen: a shakeert azonnal öblítsük ki használat után, mert a tej és a fehérjék gyorsan megromlanak és kellemetlen szagokat hagynak maguk után. Forró, szappanos vízben mossuk el, vagy mosogatógépben, ha a gyártó ezt engedi, majd hagyjuk nyitva megszáradni.
Kedvező ajánlatok
A kedvezményeket megtalálhatók a jó ajánlatok, akciók, kiárusítás, leárazások, Black Friday alatt. Az újdonságok bemutatják a legújabb kollekciókat, és azok a termékek 24 órán belül kerülnek kiszállításra, amiket 24 órán belül készítenek el és küldenek el. Az év legfontosabb pillanatai egy folyamatos rendben következnek: a Black Friday késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli leárazások, a French Days tavasszal, majd a nyári leárazások és az iskolakezdés.
Gyakori kérdések
Rácsos vagy golyós shaker: melyiket válasszam?
A beépített rács a finom porok csomóit törik szét, mint például a tejsavófehérje. A fémgolyó, amely a shakerben gördül, hatékonyabban keveri a vastag, zabpehelyből vagy gainerből készült keverékeket.
Hogyan távolíthatom el a szagokat a shakerből?
Öblítsd ki forró vízzel, amint befejezted az italt, anélkül, hogy a fehérjét ráhagynád. Tartós szag esetén hagyd ázni egy éjszakán át vízben, szódabikarbónával vagy fehér ecettel, majd hagyd nyitva megszáradni.
Tölthetek forró italt a shakerbe?
Jobb elkerülni: a hőmérséklet megnöveli a nyomást a hermetikusan zárt edényben, és a kupak felpattanhat rázáskor. Forró ital készítéséhez oldd fel a port egy kis hideg vízben, majd öntsd a forró folyadékot egy bögre.
Mekkora shaker kapacitást válasszak?
Körülbelül hatszáz milliliteres shaker elegendő egy adag fehérjéhez vízzel vagy tejjel, kellően elegendő hellyel a jól összekeveréshez. Fáradozás közben az edzés időtartamától függően inkább fél liter és egy liter között számolj.
Shaker vagy kulacs: melyiket vigyem magammal hidratáláshoz edzés alatt?
A shaker a porból készít italokat, míg a kulacs, legyen az rugalmas vagy szelepes, egy kézzel fogyasztható edzés közben. Sok sportoló használja mindkettőt, az egyiket az edzőteremben, a másikat kerékpározáskor vagy futás közben.
