Súlyzós kiegészítők
A Fitnesz kiegészítők oldalunk összegyűjti a súlyzók és a súlyemelő rúd kiegészítőit: tépőzáras 2POOD súlyemelő övek, rögzítőgyűrűk, magnézium, húzóhevederek és kesztyűk, hasznos tanácsainkkal a nehéz súlyok biztonságos edzéséhez.
A részletek, amelyek biztonságosan segítenek a fejlődésben.
A súlyemelő öv
A súlyemelő öv a derék körül szorosan záródik nehéz mozgások, például guggolás, felhúzás, vállra emelés és lökés közben. A has feszítése a öv felé belégzéskor növeli a belső hasi nyomást, ami stabilizálja a gerincet a terhelés alatt. A 2POOD övek, amelyek az amerikai cross-training világában születtek, nylont tartalmaznak, tépőzárral záródnak, körülbelül tíz centiméter szélesek, és pillanatok alatt felvehetők és levehetők két sorozat között.
A többi súlyemelés
A súlyemelés a következő kategóriákra is osztható:
A teljes súlyemelés megtalálható a súlyemelés oldalán.
Bilincsek, magnézia és hevederek
A bilincsek rögzítik a korongokat a rúdon: nélkülük egy rosszul kiegyensúlyozott terhelés elcsúszhat és balesetet okozhat. A magnézia, egy fehér por, felszívja a kezek izzadságát és javítja a fogást a rúdon, különösen felhúzáskor és húzódzkodáskor. A hevederek, amelyek a rúd köré vannak tekerve, megkönnyítik a fogást, amikor az alkarok elfáradnak a hátizom előtt.
Hogyan használjuk helyesen a kiegészítőket
Az övet csak a leg nehéz sorozatokhoz ajánlott használni: a fennmaradó időben nélküle edzeni erősíti a hasi izmokat. Szorosan kell megfeszíteni, anélkül, hogy elzárnánk a légzést. A kiegészítők sosem helyettesítik a jó technikát: a mozdulatokat könnyű terhekkel, ideálisan egy edző segítségével kell elsajátítani, mielőtt továbbfejlődnénk. Ellenőrizzük az öv tépőzárjainak és varrásainak állapotát, és cseréljük le, amint elhasználódik.
Kedvezmények
Az akciók is megtalálhatók a kedvezmények, promóciók, kiárusítás, leárazások, Fekete Péntek területén. Az újdonságok a legfrissebb kollekciókat mutatják be, és az 24 órán belül kiszállított termékeket 24 órán belül készítjük elő és küldjük el. Az év kiemelkedő időszakai stabil sorrendben telnek: a Fekete Péntek késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli leárazások, a French Days tavasszal, majd a nyári leárazások és az iskolakezdés.
Gyakran ismételt kérdések
Mikor használjunk súlyemelő övet?
A övet guggolás, felhúzás vagy vállra emelés nehéz sorozatai során viseljük. A has öv felé való feszítésével növeljük a hasi nyomást, ami stabilizálja a gerincet a terhelés alatt.
A súlyemelő öv helyettesíti a hasizomgyakorlatokat?
Nem, nem helyettesíti a jó technikát és az erős hasi izomzatot. Ezt csak a maximális terhek közelében használjuk, és nem az egész edzés alatt.
Használjunk magnéziát vagy kesztyűt?
A magnézia megszárítja a kezeket és javítja a fogást a rúdon anélkül, hogy csökkentené az érzést. A kesztyűk védik a bőrt a repedezéstől, de vastagabbá teszik a fogást, ami kevésbé kedvező nehéz terheknél.
Mire valók a húzóhevederek?
A hevederek, amelyek a rúd körül vannak tekerve, megkönnyítik a fogást nehéz húzódzkodások során, mint például a felhúzás vagy evezés. Lehetővé teszik a hát edzését anélkül, hogy az alkarok korábban elengednék.
Miért használjunk rögzítő bilincseket egy rúdon?
A bilincsek rögzítik a korongokat a rúdon, megakadályozva azok elcsúszását a mozgás során. Megakadályozzák a veszélyes egyensúlytalanságot, különösen robbanékony mozdulatok vagy hosszú sorozatok esetén.
