Sportoló masszázs és regenerálódás
A mi válogatásunk Masszázs és regenerálódás összegyűjti az önmasszázs eszközeit: Trigger Point Grid, Grid X, Channel és Grid Travel hengerek, Bliss és Athlecia hengerek, Trigger Point Mobipoint és dupla masszázsgolyók, TOGU sün, Sveltus tüskés, Bliss és Athlecia, melegítő gél EA Fit és melegítő krém Select.
Jobb regenerálódás a hatékonyabb edzésért.
Önmasszázs
A regeneráció része az edzésnek: a pihenés alatt a test alkalmazkodik a terheléshez. Az önmasszázs, hengerrel vagy labdával, oldja a izomfeszültségeket, javítja a rugalmasság érzését és felkészíti az izmokat a gyakorlás előtt. Néhány perccel az erőfeszítés előtt végezzük, hogy bemelegedjünk, vagy utána, hogy ellazítsuk a megterhelt területeket: vádli, combok, fenék, hát és talpboltozat.
Eszköz típusa szerint
A masszázs és a regeneráció típus szerint oszlik meg:
A cross-training a fizikai felkészítés, fitneszeszközök, súlyzós eszközök terén is kiterjed, a cross-training oldalon.
Két kiegészítő eszköz
A masszázshenger, mint a Trigger Point Grid, texturált felülettel fejleszti a nagy izomcsoportokat: lassan görgetjük rajta, megállva a feszültségi pontokon. A Grid X, amely keményebb, a tapasztalt sportolóknak való; a Grid Travel, amely rövidebb, elfér egy táskában. A masszázslabdák, mint a Trigger Point Mobipoint, a TOGU sün vagy a Sveltus tüskés, a pontos és nehezen elérhető területeket célozzák: talpboltozat, fenék, a lapockák között. A dupla labda a gerinc mindkét oldalán masszírozza az izmokat.
Melegítő gélek és helyes mozdulatok
A melegítő gélek és krémek, mint az EA Fit gél vagy a Select kamfárkrém, masszázs formájában alkalmazandók az erőfeszítés előtt, hogy felmelegítsék az izmokat hideg időben. Lassú masszírozással dolgozunk, anélkül, hogy a csontokra, ízületekre vagy fájdalmas vagy sérült területekre nyomnánk. Az önmasszázs pár percig tart területenként, nyugodt légzéssel. Tartós fájdalom esetén orvosi szakvélemény szükséges. A jógahenger Athlecia is szolgál a nyújtásra és a mobilitásra.
Kedvező ajánlatok
A jó ajánlatokat a kedvezményekben, promóciók, leértékelések, kiárusítások, Fekete Péntek is kínálja. Az újdonságok a legújabb kollekciókat mutatják be, és a 24 órán belül kiszállított termékek 24 órán belül előkészítve és kiszállítva vannak. Az év jeles időszakai egy stabil sorrendben követik egymást: a Fekete Péntek késő ősszel, az év végi ünnepek, a téli kiárusítások, a Francia Napok tavasszal, majd a nyári kiárusítások és az iskolakezdés.
Gyakori kérdések
Hogyan használjunk masszázshengert?
Helyezze a hengert a masszírozni kívánt izom alá, majd lassan görgesse előre-hátra egy-két percig, megállva az érzékeny pontokon. Kerülje el a közvetlen görgetést az ízületeken és az alsó háton.
Simma hengert vagy texturálta: melyiket válasszam?
A sima henger, amelyik lágyabb, alkalmas kezdőknek és általános masszázsra. A texturált hengerek, mint a Trigger Point Grid, utánzója az ujjlenyomatok és tenyér nyomásának, hogy mélyebb munkát végezzenek.
El kell masszíroznom magam a sport előtt vagy után?
Mindkettő: néhány gyors mozdulat az erőfeszítés előtt felébreszti az izmokat és kiegészíti a bemelegítést. A szekció után egy lassabb masszázs ellazítja a megterhelt területeket és segít visszaszerezni a rugalmasságot.
Mire jó a masszázslabda?
Kisebb, mint a henger, a labda a pontos területeket célozza: talpboltozat, fenék, vállak, a lapockák között. A dupla labda a gerinc mindkét oldalán masszíroz anélkül, hogy a csigolyákra nyomna.
Melegítő gél: mikor alkalmazzuk?
A melegítő gélt az erőfeszítés előtt vagy hideg időben kell alkalmazni, a felkészítendő izmokon, hogy meleg érzést biztosítson a bemelegítés során. Kerülje sérüléseknél, sebeknél vagy gyulladt területeken, ahol a hideg a jobb választás.
