Fitnesz és cross-training cipők
A Fitness cipő oldal összegyűjti a teremtréninghez készült cipőket: Nike Free Metcon és Air Max Alpha Trainer, adidas Dropset és Dropset Control Trainer a cross-traininghez, adidas Rapidmove Pro és Rapidmove ADV a dinamikus edzésekhez, adidas Powerlift a súlyemeléshez, és Hummel Multiplay Flex, amely nem hagy nyomot a talajon, a terem sportokhoz.
Egy stabil cipő a súlyemeléshez, ugráshoz és mozgáshoz.
Miért nem elegendő egy futócipő az edzőteremben
A futócipő a hosszú egyenes futás során ezer lépés amortizálására lett tervezve: a vastag, puha talpa, melynek sarka messze magasabb az orránál, összenyomódik egy súly alatt, és engedi a lábat elbillenni a lépések során. A tréningcipő ennek ellenkezője: alacsonyabb, stabilabb és szélesebb talppal rendelkezik, a sarok és a lábujjak közötti magasság eltérés minimális, így a fekvőtámasz és a deadlift alatt a talajon maradunk, és az oldalátvágások, burpees és irányváltások során támogatást nyújt az oldalmegerősítése. A láb stabilan rögzítve marad, és az erő a talajra áramlik, ahelyett, hogy elveszne a habban.
Márkák szerint
A fitneszcipők márkánként állnak rendelkezésre:
A fitnesz megtalálható férfi ruházat, női ruházat, cross-training, súlyemelés, kardióedzés, kiegészítők, táplálkozás terén, a fitnesz oldalán.
Metcon, Dropset vagy Powerlift: cross-training és súlyemelés
A Nike Metcon, melyet 2015-ben mutattak be cross-training órákhoz, meghatározta a kategóriát: stabil és szilárd sarkával a súlyemeléshez, puha orrával a ugrásokhoz és oldalirányú megerősítéssel a kötelek mászásához. A Free Metcon hozzáadja a Free széria rugalmas talpát, ami kényelmesebb a kardióhoz, míg az adidas Dropset a széles sarkára támaszkodik a terhelések alatti stabilitás érdekében. A súlyemelő cipő, mint például az adidas Powerlift, emelt és tömör sarkú: lehetővé teszi, hogy a guggolás során mélyebbre menjünk, egyenesen tartva a törzset, és az összes erőt átadja a szakításhoz és a lökéshez. A cipőt nehéz terhelésekhez tartogassuk, sosem a futáshoz.
Csoportos órák, kardió és terem sportok
A csoportos órákhoz, mint a step, HIIT vagy gépes kardió, a cipőnek könnyűnek kell lennie és könnyen forogni: az adidas Rapidmove, amely puha az orrán és jól tart a sarkán, követi az ugrásokat és a gyors mozgásokat. A Nike Air Max Alpha Trainer, a sarkában lévő légpárnával, extra párnázást ad a kardió és közepes terhelések váltakozó óráihoz. A termi Hummel Multiplay Flex cipők, amelyek gumitalppal rendelkeznek, amely nem hagy nyomot a parketten, alkalmasak az edzőtermekbe és a terem sportokhoz, felnőtt és gyerek változatban. Vékony talpuk biztosítja az alacsony és pontos támaszokat oldalirányú mozgások során és hirtelen megállásoknál.
Akciók
A jó ajánlatokat a kedvezmények, promóciók, kiárusítások, akciók, Fekete Péntek eseményei között találhatók. Az újdonságok az utolsó kollekciókat mutatják be, és az 24 órán belül kiszállított cikkek 24 órán belül kerülnek előkészítésre és szállításra. Az év legfontosabb eseményei egy stabil sorrendben követik egymást: a Fekete Péntek a késő ősz végén, az ünnepek, a téli akciók, a Francia Napok tavasszal, majd a nyári akciók és az iskolakezdés.
Gyakori kérdések
Milyen fitneszcipőt válasszunk kezdéshez az edzőteremben?
Egy sokoldalú tréningcipő, lapos, szilárd és tapadó talppal, egyaránt megfelel a súlyemeléshez, kardióhoz és csoportos órákhoz. Jobb a jó oldalirányú tartás, mint a vastag párnázás, ami instabillá teszi a terhelés alatt.
Az HIIT-hez külön cipőt kell venni?
Az HIIT ugrásokból, rövid sprintekből és gyakorlatokból épül fel a talajon: olyan cipő kell, amely könnyű, puha az orrán a rugalmassághoz, stabil sarka van és az oldalát megtartja. Egy cross-training modell vagy sokoldalú tréningcipő tökéletesen megfelel.
Hogyan válasszunk méretet egy tréningcipőhöz?
Válaszd a szokásos méretedet, egy kis hellyel az ujjak előtt, mert a láb edzés közben megduzzad. Próbáld ki sportzoknival és végezz néhány ugrást: a sarkadnak stabilan kell maradnia, nem csúszhat el a kitörések és a landolások során.
Futásokhoz használható cross-training cipők?
Néhány száz méteren egy kör során igen: ezek erre készültek. Több kilométeres futáshoz kemény és kevés párnázott talpuk megterheli az ízületeket, ilyenkor inkább egy futócipőt válassz.
Meddig tart egy tréningcipő?
Ez függ az edzések gyakoriságától, de ha a talp sima, a felsőrész deformálódik, vagy az egyik oldalon a sarok összenyomódik, akkor itt az ideje, hogy cseréld le. Ha a cipőt az edzőteremben tartod, és nem használod kívül, az jelentősen meghosszabbítja az élettartamát.
